Các loại nước sinh tố – đồ uống ngày hè dinh dưỡng
Không chỉ là một trong các đồ uống ngày hè nào cũng được nhiều người lựa chọn. Mỗi người sẽ có những khẩu vị khác nhau mà bạn có thể lựa chọn theo sở thích hoặc yêu cầu của bản thân. Vì thế, bạn nên chọn các loại nước sinh tố rau củ này để bỏ sung lượng nước đủ Vitamin này nhé!
Một số loại trái cây tươi nhất trong mùa hè đang được dùng để nấu ra những cốc sinh tố hấp dẫn và thơm ngon. Việc sử dụng các loại hạt tự nhiên, lá, củ quả khác nhau thiết lập cho một menu đa dạng của các loại sinh tố này. Từ đậu, caccao, hạt sen, lá tía tô, lá dứa, lá lốt, lá hẹ, lá diếp cá, củ rốt, củ dền, củ đậu,…
Với những nguyên liệu này, để chuẩn bị ra các cốc sinh tố thực sự tuyệt vời và an toàn cho sức khỏe cùng cảm giác tươi mát trong mùa hè.
Nước ép trái cây
Mùa hè đã đến, nhiệt độ cao thực sự nhức nhối. Ánh nắng gây hại cũng có thể dẫn tới các bệnh lý như ung thư da. Để phòng tránh điều đó, việc đầu tiên cần làm là cung cấp đủ nước và chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Nếu bạn đang tìm một loại uống ngon, thơm, cung cấp nhiều dinh dưỡng và có tác dụng giải nhiệt, nước ép trái cây là sự lựa chọn tốt nhất. Những loại này có vitamin C, A, khoáng chất, chất xơ; và đa dạng ngọt ngào của các loại trái cây, hoa quả.
Các loại nước detox
Với những nồng độ nhiệt của mùa hè, các loại nước detox được nhiều người ưa chuộng. Đây là dòng thức uống gồm cả nước lọc và nhiều loại rau quả, trái cây, có hương liệu ngọt tự nhiên.
Nước detox đủ khả năng thanh lọc cơ thể, giải độc, bổ sung vitamin, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Do đó, nếu thêm nhiều loại nước detox vào menu đồ uống mùa hè của quán thì khách hàng sẽ luôn hài lòng về sự lựa chọn của bạn. Đây là một cộng thêm đáng giá để thay thế các thức uống không tốt cho sức khỏe.
Trà hạt chia giải nhiệt cơ thể
Hạt Chia, một thức ăn nhỏ bé với nhiều chất dinh dưỡng, có thể dễ dàng trộn vào các loại thức uống khác nhau.
Bạn có thể thử kết hợp với trà tắc, trà đào, trà xanh hay bổ sung thêm chanh, đường, nước hoa hổi để làm nồng độ vị cho sản phẩm. Hứa hẹn sẽ là một trải nghiệm thú vị chọn thêm ly trà hạt chia kết hợp với đá vào mùa hè sắp tới.
Trà chanh, trà tắc
Lemon và lime có hai loại trái cây hùng hậu với nhiều vitamin C và chất xơ hỗ trợ tốt cơ thể. Ngoài ra, mỗi quả còn cung cấp cho bạn 51% lượng vitamin C cần thiết hằng ngày. Một ly trà chanh là một cách hoàn hảo để detox, giải nhiệt và kiểm soát cân nặng vào những dịp hè nóng bức.
Trà sữa – Loại nước uống ưa thích của giới trẻ
Trà sữa đã trở thành một “xu hướng” trong thế giới giới trẻ hiện nay. Họ cảm thấy thưởng thức thức uống đó là những phút giây bình yên và thoải mái, thậm chí cả ở thời tiết đông lạnh hay hè nóng bức. Do đó, càng nhiều quán trà sữa xuất hiện ở các thành phố lớn, các vùng quê.
Để thành công trên thị trường, một quán trà sữa phải có điểm nổi bật – sản phẩm phong phú. Đi kèm với đó là cách bày trí thời thượng và không gian thu hút để thu hút được sự quan tâm của giới trẻ.
Đồ uống đá xay
Mùa hè là thời điểm để có thể thưởng thức đồ uống đa xay từ những nguyên liệu tạo hương, tạo mùi xay nhuyễn cùng với đá viên. Nó cảm giác tươi mát và giải nhiệt cùng với lượng calor tương đối, giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Có thể kết hợp, trang trí bổ sung bằng các loại kem bơ, trái cây khô để làm thức uống có vẻ đẹp hơn.
Nước rau má
Rau má là một thảo dược cung cấp các lợi ích cho cơ thể, bao gồm làm đẹp da, tăng khả năng miễn dịch, cải thiện trí nhớ và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Những ưu điểm đó đã ứng dụng trong nhiều đồ uống mùa hè như nước rau má, sử dụng để làm mát cơ thể.
Các chuyên gia khuyên người dùng nên giới hạn lượng uống rau má chỉ 1 cốc/tháng, và ước tính uống vào buổi gần trưa hoặc xế chiều để cơ thể hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng ở ngoài.
Soda
Mùa hè luôn là cơ hội để thưởng thức một ly soda – một thức uống có gas được chế biến từ nước khoáng, hương liệu và nguyên tố lợi cho sức khỏe như kali, canxi.
Ngoài việc cung cấp cảm giác sảng khoái, soda còn hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, hệ bài tiết và chăm sóc cho răng miệng. Tuy nhiên, nên tránh uống hoặc không uống nếu bệnh dạ dày.
Tổng kết
Trên đây là tất cả những loại đồ uống giải khát ngày hè, thanh nhiệt cơ thể mà bạn không thể nào bỏ qua. Hi vọng với những thông tin hữu ích này sẽ giúp bạn có được sự lựa chọn tốt nhất.