Giải bia rượu uống gì để tỉnh táo nhanh

Bia và rượu là những loại đồ uống có mặt phổ biến trong cuộc sống và văn hóa của nhiều quốc gia trên thế giới. Được sản xuất từ nguyên liệu tự nhiên như lúa mạch, nho, lựu, táo và nhiều loại cây trái khác, bia và rượu mang đến sự thú vị và sự đa dạng trong trải nghiệm uống. Tuy nhiên chúng lại gây ra những cơn say nguy hiểm. Vậy muốn giải bia rượu uống gì? Cùng tìm đáp án đã được Anhemfood.com chia sẻ dưới đây nhé!

Tổng quan về tình trạng say rượu

Say rượu là gì?

Say rượu là trạng thái khi cơ thể hấp thụ một lượng rượu đủ lớn làm cho nồng độ cồn trong máu tăng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Khi uống nhiều rượu, các chức năng của cơ thể và não bộ sẽ chậm lại đáng kể, dẫn đến các tình trạng:

• Khả năng phán đoán kém
• Cơ thể thiếu sự phối hợp
• Nhịp thở chậm lại
• Các vấn đề về thị lực
• Buồn ngủ
• Mất thăng bằng
• Say rượu có thể gây co giật, mất nước, chấn thương, nôn mửa, hôn mê, thậm chí tử vong.

>> Tìm hiểu về các loại đồ uống có cồn nhẹ 

Dấu hiệu của say rượu

Rượu ảnh hưởng mỗi người theo từng cách khác nhau. Tùy cơ địa và thể trạng của mỗi người mà việc uống bao nhiêu rượu sẽ nhanh hay chậm say xỉn. Người say rượu có những biểu hiện khác nhau:

• Hơi thở có mùi rượu
• Da đỏ ửng
• Dễ cáu gắt
• Mất tập trung
• Đau đầu
• Chóng mặt
• Mệt mỏi
• Buồn ngủ
• Dễ lo lắng, xúc động
• Buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy
• Nhức mỏi cơ bắp toàn thân
• Đau bụng
• Rối loạn tiêu hóa
• Tuyến nước bọt hoạt động mạnh
• Nhịp tim nhanh hơn
• Sợ tiếng ồn, ánh sáng
• Run rẩy

Các biểu hiện của di chứng say rượu sẽ tự biến mất. Tuy nhiên, những người xung quanh cần đưa người say rượu đến cơ sở y tế gần nhất nếu xuất hiện các biểu hiện nghiêm trọng như:

• Nhịp thở không đều
• Thở chậm, ít hơn 8 lần mỗi phút
• Rối loạn nhịp tim
• Hạ thân nhiệt
• Lơ mơ
• Co giật, động kinh
• Da nhợt nhạt hoặc tái xanh
• Nôn mửa nhiều lần
• Hôn mê

Tác hại của việc uống nhiều rượu bia

1. Các loại nước ép

Uống rượu có thể làm giảm lượng đường trong máu. Vì vậy, não bộ không đủ “nhiên liệu” để hoạt động nên xuất hiện tình trạng mệt mỏi và đau đầu. Bổ sung carbohydrate là một trong những cách để giải rượu hiệu quả nhưng ít người biết. Sau khi uống rượu, bạn có thể uống thêm một ít nước ép hoa quả tươi để hạn chế cảm giác khó chịu. Nước ép hoa quả tươi cung cấp thêm nước và carbohydrate, những chất vô cùng cần thiết cho quá trình giải rượu.

>> Xem thêm cách làm nước ép chanh dây 

2. Nước lọc

Một trong những biện pháp giải rượu bia tại nhà dễ dàng nhất chính là uống nhiều nước. Uống nước giúp phục hồi lượng chất lỏng cần thiết và có thể giúp máu và hệ tuần hoàn vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy đến các mô, đồng thời loại bỏ chất thải và các chất độc hại sau khi tiêu thụ rượu quá mức.

3. Các loại trà thảo mộc

Các loại trà thảo mộc như trà gừng giúp cho cơ thể tỉnh táo hơn. Các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy đã giảm bớt. Trà gừng còn giúp chống co thắt, làm dịu dạ dày, giảm đầy hơi khó tiêu và chống buồn nôn, hơn nữa còn bổ sung vitamin B và hạn chế các tác dụng của rượu trên thành niêm mạc ruột. Do đó, gừng thường được sử dụng để ngăn và điều trị chứng nôn nao, tổn thương nội tạng do uống quá nhiều rượu. Ngoài ra, các loại thảo mộc khác như hoa cúc, nghệ tây cũng giúp giải rượu hiệu quả.

4. Các loại nước đậu (đậu xanh, đậu đen)

Ninh đậu đen cho mềm rồi uống, mỗi lần một chén cũng có tác dụng giải rượu. Đậu xanh cũng được biết đến với tính mát, có tác dụng thanh nhiệt giải độc nên có thể dùng để nấu cháo, pha với nước uống giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm bớt triệu chứng mệt mỏi khi say rượu hiệu quả.

5. Nước dừa

Nước dừa chứa nhiều chất điện giải và nhiều dưỡng chất khác như natri, kali; vì vậy uống nước dừa giúp bổ sung nước và vượt qua cơn say dễ hơn. Thậm chí, có nghiên cứu chỉ ra rằng nước dừa có tác dụng bù nước hiệu quả như đồ uống thể thao truyền thống.

6. Giải bia rượu uống gì? Sữa

Nước lọc, sữa, nước cơm, nước cháo loãng, mật ong,… vừa có tác dụng bổ sung nước, các chất điện giải, giúp giảm các triệu chứng do say rượu gây ra và đồng thời phòng hạ đường huyết hiệu quả.

Các câu hỏi thường gặp khi tìm cách tỉnh rượu bia khi say

Giải bia rượu uống gì? Có nên uống trước khi nhậu không?

Có. Thuốc giải rượu có thể làm giảm cơn say trong hoặc ngay sau khi uống, hoặc thuốc có thể giúp tăng tửu lượng trước khi uống. Thuốc thúc đẩy quá trình chuyển hóa rượu, hỗ trợ chuyển hóa thành các chất không độc hại như khí cacbonic và nước, giảm thiểu tác động của rượu đối với sức khỏe.

Tuy nhiên, thuốc giải rượu không hoàn toàn chống lại tác hại của rượu. Do lạm dụng thuốc giải rượu, nhiều người tùy ý uống nhiều rượu, thoải mái uống thuốc giải mà không biết rằng khả năng giải độc của gan cũng chỉ có giới hạn. Uống quá nhiều rượu khiến cho gan không kịp sản xuất enzyme để chuyển hóa lượng cồn trong cơ thể kịp thời, dẫn đến say rượu.

Có nên sử dụng cách giải rượu cấp tốc không?

Không. Các phương pháp giải rượu như uống cà phê, tắm nước lạnh hoặc nôn mửa không giúp cơ thể khôi phục tỉnh táo thực sự. Chúng có thể tạm thời giúp não bộ nhận thức rõ ràng hơn nhưng không làm giảm bớt nồng độ cồn trong máu. Vì vậy cách tốt nhất để tỉnh táo chính là ngủ một giấc thật dài và thật sâu. Giấc ngủ cho phép cơ thể nghỉ ngơi và hồi phục, giúp gan chuyển hóa chất cồn và khôi phục khả năng đào thải rượu ra khỏi cơ thể.